バストアップ　マッサージ

バストアップ　マッサージを自分でやってみよう！

バストアップ　マッサージ

まず、鎖骨部分を反対側の手で交互にさすります。

次に、胸をアンダーからしっかり上へ持ち上げます。
この時、アンダーの肉が胸に付くように意識します。

胸の外側を手で挟んで、そのまま手で胸を下から包むように押し上げ、内側へ持っていきいます。

この動作を１日に数回、目安として５〜１０分程度、気づいた時に繰り返します。